当你每天坚持爬行,不急于求成,不忽视细节,坚持一段时间你会感谢努力的自己!#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸

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发布时间:2025-11-25 17:30:10

标签运动户外

运动养生凡老师
运动养生凡老师 抖音号:1570562535596132
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