开肩美背，这个动作就够了，每天坚持100➕，背薄了，手臂细了，肚子小了，腿也细了#居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

初学者健身8字拉力绳肩颈拉伸瑜伽开背练背锻炼美背塑形训练绳子

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初学者健身8字拉力绳肩颈拉伸瑜伽开背练背锻炼美背塑形训练绳子 #木森推荐 #木森大舞台 #拉力绳 #健身训练 #弹力绳

2025-11-03 15:34:19

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2025-11-06 06:47:50

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别再说减肥没用，不坚持才是真的没用！早上能起就早起练，晚上练也可以，每天20分钟，和小肚腩说拜拜～#呼啦圈瘦身 #居家锻炼 #居家健身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦下来做最美的自己

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