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2025-11-11 22:09:00

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当你每天坚持爬行，不急于求成，不忽视细微，康复运动是一场耐心的修行，每一次呼吸的调整，每一个动作的精准，都是在为身体搭建通往痊愈的阶梯#功能训练#腰肌劳损#脊柱#居家锻炼

2025-11-11 22:09:00

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细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站20，半个月收获满满啊#直腿训练 #瘦腿 #拉伸 #腿型矫正 #好身材练起来

2025-11-11 22:09:00

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2025-11-11 22:09:00

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2025-11-11 22:09:00

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2025-11-11 22:09:00

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2025-11-11 22:09:00

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必须变着法的卡点，笑得这么无奈😄😄😄😄

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