#居家锻炼 #颈椎康复训练 #抗阻训练 颈椎自愈之路，第154天，每天必练的颈椎抗阻训练，增强颈部力量保持稳定性，不被反复。

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2025-11-03 03:45:31

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冬天跑步怎么穿？既要保暖又要避免穿太多，影响跑动效率。推荐这件必迈的轻暖聚能棉服，穿上它跑步，身体就像被一层温暖的保护罩包围着，而且它还具有防泼水功能，冬天遇到雨雪天气也不怕了！如果你也喜欢户外跑步，那一定要试试这件轻暖聚能棉服。#跑步外套#跑步棉服#男女同款

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